
- Escolha uma palavra ou frase curta que lhe represente coisas boas.
- Sente-se em silêncio em uma posição confortável.
- Relaxe os músculos.
- Respire devagar e naturalmente.
- Assuma uma atividade passiva. Não se preocupe como você está indo.
- Continue por 10 ou vinte minutos.
- Não fique em pé de uma só vez.
Conheça os valores que a empresa possui e se correspondem aos seus valores pessoais e profissionais.
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